Ateliers

Ateliers

Les ateliers se déroulent en salle en petit groupe. Ils permettent d’aborder différents thèmes comme la gestion des émotions, les croyances qui nous limitent dans notre pratique, comment aborder une compétition ou une échéance importante comme par exemple une première randonnée; etc.

C’est également un temps où les participants se familiarisent avec des techniques d’auto-hypnose, d’imagerie mentale afin qu’ils puissent disposer d’outils quand ils se retrouvent seuls:
-> pour gérer un stress ou une appréhension qui commence à arriver
-> pour optimiser une reconnaissance de parcours ou gérer la compétition le jour J
-> pour apprendre à se détendre
-> …

D’une durée d’environ 3h, ils constituent un moment convivial d’échange et de partage entre cavaliers.

Ils sont réalisés aux écuries, mais sur demande peuvent être organisés dans une écurie de propriétaire.
Les thèmes sont déterminés à l’avance en fonction des demandes du groupe, le listing ci-contre n’est pas exhaustif, n’hésitez pas à me contacter pour toute demande

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Gestion des émotions

Gestion des émotions

Les reconnaître et les gérer - Comment dépasser ses propres freins

Est ce qu’il vous est déjà arrivé de vous retrouver avec votre cheval que ce soit à pied ou monté avec une ou des émotions qui vous envahissent et vous bloquent ?

Cet atelier est alors fait pour vous !

Que ce soit un stress intense, une appréhension, un découragement face à une difficulté ou alors parce que vous ne percevez pas les progrès effectués, ou tout autre, ces émotions et sentiments ne s’invitent pas toujours de façon agréable dans notre pratique.

Nous verrons comment les reconnaître et agir soit en amont dessus ou alors en direct.
 
 
Durée: 3h00
Lieux: Ecurie Cadence & Epices – Bully
Tarif: 40€ TTC
Prochaines dates: à venir
 
Plus d’infos et réservations au 06 76 79 50 30

Agir sur ses pensées et ses croyances pour progresser à cheval

Orienter son mental de façon à progresser dans sa technique et sa relation avec son cheval

Prenons nos pensées :
   -> celles qui nous amènent à anticiper les prochaines séances de façon pas toujours top
   -> celles qui nous ramènent à celles qui n’ont pas été les plus fun
   -> ou encore celles qui s’invitent pendant la séance et qui peuvent nous provoquer, « un peu » de stress ; etc.
 
Ajoutons par-dessus quelques croyances comme : « de toute façon les séances avec Super Tonnerre finissent toujours de la même façon, on progresse pas », « je suis nulle », et ….toutes celles bien sympa que nous pouvons nous dire sur nous.
 
Et nous obtenons le fiesta combo d’un mode de fonctionnement très productif pour nous bloquer à cheval.
Cela vous parle ? Et bien modifier ce fonctionnement pour progresser que ce soit à cheval ou dans notre relation avec est le programme de cet atelier.
 
Bien plus que de simples mots que nous nous disons, cela oriente toute notre attention, sans même que nous en ayons conscience, pendant les séances afin de confirmer ces croyances.
Cela peut avoir des conséquences sur notre évolution, notre motivation, voir même notre estime de nous par moment.
 
Et si vous expérimentiez, juste une fois, ce que cela ferait de modifier ces croyances et voir tout ce que cela permet, autorise dans votre pratique? 
Nous verrons dans un premier temps comment intégrer une routine pour ralentir, stopper, orienter vos pensées, que ce soit avant – pendant ou même après une séance à cheval.
 
Puis, après avoir passé en revue ce qu’est une croyance plus en détail, viendra le moment pour vous de les explorer :
   -> celles qui vous limitent et que vous souhaitez voir évoluer,
   -> celles qui constituent vos forces et sur lesquelles vous pouvez vous appuyer.
Vous serez initiés à des outils concrets afin que vous puissiez les intégrer dans votre quotidien, et qui sait il se pourrait même que cela porte ses fruits au-delà de votre vie équestre.
 
Durée: 3h00
Lieux: Ecurie Cadence & Epices – Bully
Tarif: 40€ TTC – Collation offerte
Prochaines dates: 24 février
 
Plus d’infos et réservations au 06 76 79 50 30

Savoir observer son cheval, construire puis adapter ses séances

Aiguiser son sens de l'observation & devenir autonome dans sa pratique

 

Ne vous est-il jamais arrivé à la fin d’une séance d’avoir du mal à analyser ce qui a pu poser problème, ou ce que vous pourriez améliorer que ce soit chez vous ou votre cheval et vous retrouvez juste avec un ressenti difficile à nommer? Avez-vous parfois des difficultés à construire vos séances et à choisir vos exercices ?

Cet atelier vous donnera d’une part des clés pour avoir des indicateurs observables clairs chez vous et votre cheval afin que vous puissiez analyser votre travail puis d’autre part une méthodologie pour construire vos séances.

Une méthodologie pour  observer votre cheval, pour faire le point sur votre pratique afin d’adapter les séances en adéquation avec votre niveau et celui de votre cheval afin d’évoluer de façon stable et pour vous fixer des objectifs réalistes.

Cet atelier est ouvert et s’adapte à tous, que ce soit pour du travail à pied, de l’équitation d’extérieur, du dressage / CSO /CCE, du loisir.

Et si vous désirez allez plus loin avec notamment une mise en application avec votre cheval et un bilan complet de votre couple, un stage sur une ou plusieurs journée est possible sur demande.
 
 
 
Durée: 3h00
Lieux: Ecurie Cadence & Epices – Bully
Tarif: 40€ TTC – Collation offerte
Prochaines dates: 18 mai
 
Plus d’infos et réservations au 06 76 79 50 30

Préparer sa randonnée équestre

De la préparation du tracé, à celle du couple cavalier/cheval

Vous rêvez de partir avec votre cheval en randonnée, que ce soit sur une journée, une semaine ou plus et vous ne savez pas par où commencer?

Cet atelier vous apportera les briques de bases pour préparer un futur projet de randonnée:
       – comment choisir sa destination,
       – quand partir?
       – savoir lire une carte,
       – comment construire un tracé et l’adapter en direct,
       – comment préparer mon cheval en fonction de son âge, sa forme physique et son éducation,
       – comment gérer les imprévus,
       – …

Les ateliers étant réalisés en petit groupe, les notions abordées s’adaptent autant que possible aux besoins de chaque participant après un premier tour de table.
Moment de convivialité et d’échanges entre cavaliers, ils sont ouverts à tous.

Et si vous désirez approfondir certaines notions par la suite , des formations sur-mesure sont possibles ainsi que la préparation de votre cheval.

Durée: 3h00
Lieux: Ecurie Cadence & Epices – Bully
Tarif: 40€ TTC – Collation offerte
Prochaines dates: 28 avril
 
Plus d’infos et réservations au 06 76 79 50 30